Son ricos en varias vitaminas, minerales y fibra. Estas frutas deliciosas contienen aceite, calcio, azufre, hierro, potasio, fósforo, manganeso, cobre y magnesio. Entre los beneficios de los dátiles encontramos que es beneficioso para: Anemia: Ya que sus niveles impresionantes de hierro hacen un suplemento dietético perfecto para la gente que sufre de anemia.

Tienen altos niveles de fibra soluble, que es esencial en promover los movimientos de intestino sanos, Salud y resistencia ósea: Las cantidades significativas de minerales que tienen los dátiles fortalecen los huesos y combatir las enfermedades como la osteoporosis. Alergias, Estreñimiento, Aumento de peso, Reforzador de energía, Salud del sistema nervioso, Corazón sano, vigor sexual, entre otros muchos beneficios.